継続のコツ

継続のコツ

◾️運動習慣
・たけまり→TVつけておく。料理、化粧水浸透させながら、身体動かす(スクワットとか)

◾️英会話
・Native camp→ネイティブ講師課金して毎日1回

◾️野菜(栄養／ビタミン)
・野菜切ってタッパー保存。美味しいドレッシング買っておく。サニーレタス、ミニトマト、ブロッコリー、水菜、オクラ等。