なんかいろんな想像が映像として頭に浮かぶ事がある(妄想癖？)。自分のNっぽい所だと思う。
計画的に仕事を進めるのが苦手な私が、追い込まれて仕方なくゴリゴリ進める時のやり方。
ジャンジャン檻を閉めていくイメージ。先のことをわりと強引に決めて仮確定させていく。決まってないから様子見するというのは避けて、少しでも決まってることを周囲に共有していく。ボヤボヤせず、アグレッシブに突っ込んでいく感じ。
その様子が映像として頭に浮かんでくるのだが、スーパーブラザーズみたいな右に進んでいくゲームの中で、上からジャンジャン檻が落ちてくるようなイメージ…
その反対で、ボンヤリ流れに身を任せて進めていくNFP式は、草原でサワサワ風が吹いているイメージ🍃本来の気質はこっちだけど、仕事の時だけJ(Jail)っぽく頑張ろう！
【後記】仕事のノートの端にメモしてたこと。「未定のことを見限ってザクザク進めていく力」をつけてこ！💪
病んでいる時の様子も記録しておいた方が良いかなと思って色々書いておく。纏ってないんだけど、もうこのブログは自分用のメモなので。
何かトラブって自責の念を感じる時、すごく落ち込む。岩肌を滑り落ちていくような感じだ。
でもある程度は自責思考が必要としても、それ以上は上手く他責思考にした方がいいかもしれない。監督者の責任でもあるから私だけのせいじゃないとか、システムの責任だとか、客のせいだとか。自責思考で自分を責め過ぎてしまう人は、多少そう言う逃げ道を知っておく方が精神衛生上いいかな。
長いトンネルを抜けた感じがある！やっぱりトラブル耐性が無いので、仕事でトラブるとめちゃくちゃ凹むんだよな〜！そんな時の気分の落ち込みようがすげーんだよ。まあ何とかなりそうだし、年末年始は忘れよう。「ま、いっか」って精神ですな。
マジでプレッシャーの重い仕事は無理だわ。管理職もむり。詰むわ。
しかしこの一二週間、お腹の子には悪いことしたなぁ。ストレスガミガミで居心地悪かっただろう、ごめんな。今もポコポコ蹴ってるので元気だと良いけれど。
あっという間に年の瀬ですね。明日で2022年終わりか！初めて今の家で年越しを経験するので、鍋したりすき焼きしたり、ゆっくり楽しめるといいな〜！
多分間違ってるけど…心を切れば、色々とそんなに気にしなくて済むかも。心を切るって言うのは、感情的になってしまったら自分の中でストップをかけるってこと。「感情的にならない」みたいな言い方を一般的にはすると思うけど、自分でしっくりくる言い回しとしては、「心のスイッチを切る(消灯する)」みたいなのがイメージに合うかな。
「物事が理想通りでない」とか「理不尽に怒られて悔しい」とか感じると、ずーっと悶々と考えて悲しい気持ちに浸ってしまうところがあるので。そしたら一旦スイッチを切る。不健全な思考を変に味わうではなく、断つ。
でもまじFiユーザーだから、心を切れないんだよなぁ。日を浴びたり音楽を聴いたり、心がある程度満たされた状態に保つことが大事かな。
心を切ると言っても、グチグチ考えて心の深い部分にに入っていくのを止めたらいいんだと思う。不健全なモードに入ったら心のスイッチを切る。頭ではそう思うんだけど、心がなかなか言うこと聞かないんだよなぁ。。「ま、いっか」と思えるとよい。
擬態せずに過ごしたい。でも実際そうすると周りの目が気になって落ち着かなかったりするんだよな。
少しでも本音を吐き出して生きたほうがいい。上手く受け止めてくれる人を見つけて話すのがベスト。NFかNTPあたりが良いかな。ブログで書き出しても良い。そか、とりあえずはブログで吐露すればいいのか。
Nの友人と話してる時、気分が乗ってくると一人称を「アタイ」とか「ワイ」とか言って話してる。二人称は「アンタ」とかその他好きな呼称で。それがありのままの自分の表現であり、素の自分で居られると心が軽くなるんだよな。
でもまあお給料貰うための仕事場では、そんな振る舞いしてはいけないのは当たり前か。しかし擬態ばかりしてると心が重くなるの。面倒臭い性格でまだ精神がまだ幼いのかな。
MBTI狂いと呼ばれて構わないのですが、N型と話すだけで落ち着きます。なぜS的な会話に興味が持てないのか？という話をNの友人としました。
大雑把だから、細かい正確さよりも、大局観とかが気になるのかな。
ブランド品とか美味しいお店とかはS的な話題かな。そういうものを入手できたり行けたらラッキーとは思うんだけど、自分から探したり予約したりできないんだよなぁ。でもなんかそれだとステータス弱くなりがちでなんか落ち込む。
Nと話すだけで落ち着くんだけど、それって何でだろう？Sな会話も楽しみたいな。
書きかけていた投稿を全部上げます。あんまり中身無いかも。
私は自律神経の働きがすこぶる悪いので、夜眠れなくなることが多い。以前ドリエルを導入しようと購入したが、妊娠したので今は使えず。(使えていないままなのでドリエルの効果の程は分からず)
眠れない時の思考って最悪で、段々ネガティヴなループに嵌るって大体決まってる。話し相手も、気を紛らわすものもないし。
少し前まではyoutubeで童話の読み聞かせとかジブリ曲のオルゴール音とかを聞いていたが、それでは寝られないこともあり。夫のいびきで起きちゃうこともあるんだよね。
わーーって感情吐き出して泣いて疲れて寝たい。いくつになっても子どもみたいなんだけど大丈夫なのかしら。
12/28妊婦健診に行って、妊娠中でも飲める睡眠薬が貰えないか聞いてみた。そしたら精神科で診療受けてから処方するかどうか決めることに。精神科に行くのってちょっと抵抗あるけど、まあどんな所なのか興味はあるし、流れで予約できたので行ってこようと思う。
