ふと食事を見直したくなった。プロによる食事指導を受けてみたかったのだが、調べてみると結構値段が高い。代わりにということで、無料のアプリを何個か入れてみた。1週間くらい続いているのが「カロママ」というアプリである。
■良い点
・食事だけでなく、以下記録できる。
ー気分（よい、まあまあ、悪い、等5種類）
－寝れたか（ぐっすり、まあまあ、寝不足、等3種類）
－歩数
－自由記述のメモ可（私は「やったことないことをやったらメモ」をしている）
上記がカレンダーの状態で見られるので、ひと月の中での自分の心身の健康状態の傾向も分かる。
・栄養的な側面(S)から、心身の幸せの素地を築けそう
・アプリから結構通知来る（忘れがち・受け身な人にはいいかも）
・言葉遣いが配慮されていて、気分を盛り上げてくれる感じ。
悪い点は特に無いです、無料なのでそこまで期待も高く持っていないので。レコーディングが続いて、精神的に好調な日が続く、身体的には体重が落ちるなどの良い結果が出るといいな～！
